Taller de Autoestima!!

Ayer jueves 27/11 hicimos el último taller de noviembre “Autoestímate Mucho”.

Vimos donde se origina y cómo se ve afectado nuestro Auto Concepto.

Aprendimos comportamientos adictivos relacionados con la Autoestima y el exceso de EGO.

Descubrimos donde ponemos el foco de atención y como ésto nos afecta.

Comparto uno de los trucos que vimos ayer para aumentar tu Autoestima:

1. Haz aquello que te resulte más difícil
2. Aprende de tus errores
3. Si te caes, levanta, Confía
4. Vuelve a intentarlo

Para todo cambio importante recuerda la receta:

ACTITUD

COMPROMISO

HUMOR

FE

PERDON

GRATITUD

AMOR

NO te olvides que Nadie podrá dañarte si tú no le das permiso. Tienes tu propia LUZ.

 

Próximo Jueves descanso y Jueves 11 de diciembre introducción al Análisis Transaccional.

Torre Velez, 4, 2º E – 9.30h

Autoestimate Mucho!!

Todos tenemos problemas con nuestra autoestima en determinados momentos de la vida, especialmente durante la adolescencia, cuando estamos descubriendo quiénes somos y cuál es nuestro lugar en el mundo. La buena noticia es que, como la imagen que tenemos de nosotros mismos va cambiando a lo largo del tiempo, la autoestima no es algo inamovible ni fijo de por vida. Así que, si sientes que tu autoestima no es todo lo alta que debería ser, puedes mejorarla.

¿Cuántas cosas en tu vida son como son hoy debido a tu Autoestima?

En este taller no se pretende aumentar la Autoestima en 3h. Lo que si aprenderemos a identificar aquellos hábitos y creencias que afectan a ésta.

Localizaremos donde ponemos el foco de nuestra atención y cómo ésto nos roba energía!

Empezaremos a ser conscientes de aquellos mecanismos de defensa que nos acompañan todos los días y que protegen nuestro Autoconcepto.

Os daré algún truco para hacer valer vuestros derechos con asertividad.

Y veremos cómo cosas tan sencillas como el humor o la gratitud significarán un cambio radical en el modo de verte, sentirte y proyectarte a los demás!!

Jueves 27-11 a las 9:30, Torre Velez, 4. 2ºE

Taller – Presentación!

Este jueves día 4, hicimos el taller/presentación de los nuevos cursos de otoño.

En un ambiente distendido y cargado de muy buen rollo, charlamos de las posiciones perceptivas ante un conflicto, los 3 pilares del Coaching, el poder de la palabra y el pensamiento, encontrar el equilibrio entre escucha, pregunta,  silencio, mirada, sonrisa, palabra.

Hablamos del WELLNESS COACHING Como camino del Bienestar y la importancia de entrenar el cuerpo físico, mental, emocional y espiritual.

Sentimos! Nos emocionamos! Cantamos en Inglés! Fuimos Luz! 

Meditamos en un minuto y nos regalamos el mejor presente, el PRESENTE de sentir el aquí el ahora!

Pudimos recordar algunos derechos asertivos que debemos recordar siempre. Encontramos en el interior del espejo el reflejo del ser más importante en nuestra vida, el que nunca nos abandonará, el que siempre estará ahí para darnos su apoyo, fuerza, confianza y amor!

Muy pronto presentaremos los talleres para AUTOESTIMARNOS MUCHO!

Nos quedamos con muchas cosas por decir y ganas de MAS!!

Gracias a todos y a todas por venir y confiar un jueves más en este proyecto que da espacio para todos los que desean compartir sus experiencias desde la humildad y el respeto.

La Autoestima