Autoestimate Mucho!!

Todos tenemos problemas con nuestra autoestima en determinados momentos de la vida, especialmente durante la adolescencia, cuando estamos descubriendo quiénes somos y cuál es nuestro lugar en el mundo. La buena noticia es que, como la imagen que tenemos de nosotros mismos va cambiando a lo largo del tiempo, la autoestima no es algo inamovible ni fijo de por vida. Así que, si sientes que tu autoestima no es todo lo alta que debería ser, puedes mejorarla.

¿Cuántas cosas en tu vida son como son hoy debido a tu Autoestima?autoestima (2)

En este taller no se pretende aumentar la Autoestima en 3h. Lo que si aprenderemos a identificar aquellos hábitos y creencias que afectan a ésta.

Localizaremos donde ponemos el foco de nuestra atención y cómo ésto nos roba energía!

Empezaremos a ser conscientes de aquellos mecanismos de defensa que nos acompañan todos los días y que protegen nuestro Autoconcepto.

Os daré algún truco para hacer valer vuestros derechos con asertividad.

Y veremos cómo cosas tan sencillas como el humor o la gratitud significarán un cambio radical en el modo de verte, sentirte y proyectarte a los demás!!

Jueves 27-11 a las 9:30, Torre Velez, 4. 2ºE

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¿Soy bueno?

¿Qué es lo que hace que las acciones sean correctas o no? ¿Existe algún criterio Universal?

La cuestión de cómo actuar de la mejor manera, de cuál debe ser el criterio, o el principio orientativo de nuestra acción, surge de forma inevitable.

Según la tradición budista lo que hace que una acción hecha a voluntad sea ética o no es el estado de mente con el que se realiza. Si nuestro estado de mente está basado en:

Odio: entendiendo como odio, tanto el odio mismo, como estados mentales negativos tales como enfado, rabia, frustración, resentimiento, etc.

Avidez: Entendiendo como avidez no solo la avaricia sino también estados de deseo neurótico, ansiedad, descontento con todo, envidia…

Ignorancia: Desde luego esta ignorancia no está referida a la ignorancia digamos académica o a la falta de conocimiento intelectual, sino más bien al no querer saber cómo son las cosas, al meter la cabeza debajo del ala, al egoísmo separador, a la ignorancia espiritual.

Si nuestras acciones están basadas de algún modo en estos estados entonces son, tal y como dice el Dharma – torpes -.

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Por el contrario si el estado de mente que sustenta nuestros actos están basados en:

Metta: Es decir en estados mentales creativos, amables, bondadosos y claros.

Generosidad: Tener en cuenta a otros (Que no significa no tenerte en cuenta a ti), ser desprendido, tranquilo con las posesiones, y dispuesto a dar y darte.

Sabiduría: Que en ultimo termino es igual a la iluminación pero que para nosotros tiene que ver con no ofuscación, con cierta apertura mental, con perspectiva amplia, con claridad de mente en vez de confusión etc. Entonces nuestros actos son hábiles o creativos, o sabios.

La PNL nos dice que no existe nada bueno ni malo de forma intrínseca. La tradición Budista tampoco utiliza los términos bueno y malo que denotan moral. Sino los términos Kusala (Hábil) y Akusala (Torpe) que indican Sabiduría o ausencia de ésta; reseñando así que la ética dentro del budismo está más relacionada con la inteligencia y la compresión de la existencia que con la moralina.

¿Qué acciones te mueven?

¿Qué pensamientos generas?

¿Eres hábil o torpe?

2ª Mitad de Wellness Coaching!!

Un día grande, un día hermoso para llenarse de experiencias compartidas!
Una vez más, hemos disfrutado en nuestra cita semanal de los jueves.
Sobretodo yo al ver vuestro interés! Gracias!!

La semana pasada hablamos sobre:
• El poder de la palabra
• Cuando conviene tener razón y cuando paz
• La química de las emociones
• Recordamos sabiduría ancestral Tolteca “Se impecable con tus palabras”
• Cómo nos afecta el miedo ante peligros reales o imaginarios y 10 claves para vencerlo
• Nos atrevimos a estudiar el sistema nervioso
• Hicimos una visualización a nuestra infancia para rescatar a nuestro niño interior

well
Hoy hemos continuado con osadía el abordaje sobre la química con las últimas conclusiones dentro de la epigenética y la neurología.
• Aprendimos términos como la Neurogénesis y Neuroplasticidad
• Vimos las diferencias entre fantasía e imaginación
• Descubrimos dos componentes secretos para convertir tu sueño en realidad
• Vimos como el coaching puede ayudar a conseguir objetivos pero no lo es todo, claro que no!
• Le hablamos al espejo
• Cerramos los ojos para ver
• Aprendimos a vencer el vértigo al perder nuestro mapa
• Dimos un SALTO DE FÉ

Próximo jueves descansamos y volvemos el 6 de noviembre con mucha más caña, introspección y pasión.

No os olvidéis el traje de explorador!!

Eduard Giner

V Jornades de Medicina 3000

El próximo fin de semana 18 y 19 de octubre, se celebrará en Bigues i Riells la

V Edición de les Jornades de Medicines 3000.

Un evento único donde podemos disfrutar de más de 50 talleres y conferencias gratuitas donde lo más importante es LA SALUD!

V-Jornades-Medicines-3000

más de 40 expositores y terapeutas, muchas actividades Infantiles, servicio de Guarderia…

Diptic-M3000-CARA-A

Más información:

http://jornades3000.aimedicinacuantica.org/

https://www.facebook.com/events/542233659209713/